时间：2023-08-22 14:19:14  来源：  作者：戴氏教育

“反正复习了也考不好，先干点别的吧。”
“题目没写完是没时间了，不能怪我。”
“这次没好好努力，考不好也正常，下次一定好好复习。”
这届高中生早早就举起了摆烂的大旗！
 
选择躺平，还是彻底摆烂？

“摆烂”一词，原用于形容NBA篮球联赛中，为了获得更好的选秀权，而故意输球的行为。

但现在，更多用来形容年轻人们消极的生活态度。

2021，躺平出圈，席卷各大网络平台；

2022，摆烂一词逐渐进入人们的视野。

从躺平到摆烂，其实是基于现状的一种无奈共识。

觉得生活不如意，于是破罐子破摔。觉得努力没有收获，于是便不再努力。觉得再怎么挣扎也无济于事，于是长期躺平。可是高考有多卷，不用我多说吧！

你偷偷打个盹，别人已经解了一道题啦！！！你悄悄躺平两天，别人已经梳理了一个科目啦！！！

大家嘴上都说要躺平，但有几个人是真正躺平呢？表面上说躺平，背地里偷偷卷。如果你彻底摆烂，那么恭喜，你理想的大学已经向你挥手说拜拜啦！！！
 
小摆怡情，大摆伤身

其实，小摆烂大家或多或少都会存在，例如周末太累了，不想学习，出去踏踏青等，这些不仅不会影响学习，还能放松心态，帮助更好的备考。

但如果你今天想休息，明天太累依然不想学习，一直持续......那你已经在摆烂的边缘疯狂试探啦！

等到你的同学手握名校录取通知书，而你，只能仰天长啸：当初不该摆烂啊！！！

高考时间未到，胜负未定，还有奋斗的时间！有摆烂想法的同学一定要寻求改变！
 
01改变摆烂思维

若想改变摆烂思维，首先就得认清楚：你摆烂的真是原因是什么？

到底是“因为拖延拖得时间不够，所以不想努力了”还是“害怕学了之后还是考不好，干脆先浪费时间，让内心觉得非自己能力不足。”

只有真正认清自己的摆烂原因，才能直面自己，改变“一到学习时就为自己找理由”的思维定势。
 
02寻找学习中存在的问题

习惯性摆烂的人往往不会深入沉浸入学习中。

TA们选择不努力时，已经隐隐感觉到了自己的学习方法、学习能力或许存在问题，所以TA们才会预感到失败。

但如果想改变这个境况，你就得直面自我，真正扎根进学习中，寻找目前学习方法、知识体系中存在的缺陷，而非任其发展，直到缺漏越来越大。

你对哪几门功课的疑问最大？主要问题出在哪里？是哪一章节的问题？再细化到知识点呢？是公式没弄懂，还是定理背不会，或是压根就没有理解这部分内容？用这些具体的问题代替“我可能会失败，因为我的学习出问题了”的抽象推测，才是解决习惯性摆烂的实际操作。
 
03逐步获得正反馈

摆烂的人往往不相信自身能力，正因为TA们在学习上的自信度不足，所以才会找借口逃避，避免面对“努力也没有回报”的惨烈结果。

这时候，你最需要的是正反馈，不管反馈是大是小，但它最好是积极的，能帮你重建学习自信。你可以拆解目标，将“学好一门功课”的长期目标拆解为“学好知识点-学好章节-学好单元-学好一本教材-学好一门功课”的短期目标。

如果仍然感觉吃力，还可以将“学好知识点”拆解为“学好一个公式、弄懂一个定理”的小目标。根据你自己的实际情况，调节学习的强度和方法，确保自己能吃透、弄懂眼前的知识，然后在练习题、考试等实践中检验，获取积极反馈。
 
04找到努力的深层目标

你之所以选择不努力，是因为没有找到“你需要努力”的动力。

你选择学习的深层目标是什么？是为了考上大学、选择喜欢的专业，还是为了将来能够获取更广阔的自由？是为了和喜欢的人上同一所学校，还是为了毕业以后能有选择生活的权力？

拥有目标的作用是，你会明白现在为了学习付出的所有努力（哪怕你很不情愿）都是为了达到你心里的岸边。

岸边是如此美好啊，为了顺利游向它，做出一些改变，又有什么不可以？停止摆烂的关键就在于，你能拨开迷雾，看到自己真正想抵达的地方。唯有如此，你才不会被借口、理由蒙蔽，而是真正发挥自己的力量，主导自己的人生。